머리카락(모발) 빨리 자라게 하는 방법 및 음식, 성지 병원 및 약국

 

1. 머리카락(모발)을 빨리 자라게 하는 방법

모발건강<출처: Freepik>

1) 모발 관리: 일주일에 두 번 이상씩 머리를 감고 모발의 위생을 유지하도록 합니다.

2) 헤어트리트먼트: 두피를 따뜻한 오일로 마사지하고, 머리카락에 부담이 가지 않도록 머리카락 관리에 단백질 및 비오틴 등 머리카락의 성장을 촉진하는 것으로 알려진 영양소를 자주 섭취하도록 합니다.

3) 영양소 섭취: 머리가 더 빨리 자라려면 철분과 단백질, 비오틴, 칼슘, 아연, 비타민 D와 같은 필수 영양소를 섭취하로고 하며 샴푸와 미녹시딜 사용하여 아연이 함유된 샴푸와 5% 미녹시딜을 함유한 용액을 사용하여 모발에 바르도록 합니다.

4) 먹는 약 복용: 머리카락을 빠르게 자라게 하는 가장 확실한 방법은 먹는 약을 복용하는 것이며 머리카락을 청결하게 관리하고 모낭이 빨리 자라도록 일주일에 한두 번 헤어팩을 하도록 합니다.

5) 뜨거운 기구 피하기: 모발이 상하고 자라지 않는 가장 큰 이유는 헤어드라이어와 고데기, 컬링기 등 뜨거운 스타일링 기구 사용이며 미온수로 모발을 샴푸로 거품을 내어서 두피를 꼼꼼히 마사지한 후 다시 미온수로 헹구어주면 머리카락이 자라는 데에 도움이 됩니다.

 

2. 머리카락(모발)을 빨리 자라는데 좋은 음식들

1) 생선: 연어와 고등어, 정어리와 같은 생선은 오메가 3 지방산이 풍부하여 두피의 세포막에서 모발에 항상 수분을 유지시켜 줍니다.

2) 시금치: 비타민 A와 비타민 C, 베타카로틴, 엽산 및 철분이 풍부하여 모발의 건강을 유지시켜 주며 계란 또한 모발 건강에도 좋으며 모발 성장에 도움을 주는 비오틴이 함유되어 있습니다.

3) 코코넛 오일: 비타민 K와 비타민 E 및 미네랄이 풍부하기 때문에 건강한 모발에도 좋습니다.

4) 미역: 요오드와 철분 및 칼슘, 칼륨 등 무기질이 다량 함유되어 있으며, 식이섬유가 풍부하여 포함되어 일반적인 건강에도 도움을 줄 수 있는 식품입니다.

5) 검은콩: 많은양의 단백질과, 비타민, 불포화 지방산이 함유되어 있어 모발 건강에 도움을 주고 있습니다.

6) 유제품: 단백질과 철분 그리고 비타민B, 아연이 많이 포함되어 있어 성장기 아이에게도 도움을 줄 뿐만 아니라 모발이 자라나는데도 도움을 주고 있습니다.

7) 당근: 모발및 두피에 좋은 음식으로 당근에 들어있는 영양소는 머릿결 회복과 두피의 세포 손상을 방지해 주는 효과가 있습니다.

 

3. 머리카락(모발)의 건강을 유지하는데 도움을 주는 방법

1) 자외선 차단: 야외에서 오랜 시간에 노출되면 자외선 차단 기능이 있는 헤어 제품을 사용하여 태양 손상으로부터 모발을 보호하도록 하며 모자를 쓰도록 합니다.

2) 정기적인 두피 마사지: 머리의 두피를 주기적으로 마사지하여 혈액 순환을 개선, 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 

3) 올바른 생활습관: 외출을 하게 되면 자외선 차단 기능이 있는 스프레이 혹은 양산을 사용하며 자극이 적은 샴푸와 보습과 영양 기능이 있는 트리트먼트를 사용하여 모발 건강 유지하도록 합니다.

4) 영양제 복용: 영양제를 복용하면 모발 건강에 도움이 되며 비타민 B과 비오틴, 비타민 E, 아연, 철 등 모발의 성장을 촉진하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 적절한 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 두피와 모발을 건강하게 유지시켜 주며 모발이 건조하고 약해지는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다.

6) 스트레스 관리: 스트레스는 모발 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문에 스트레스 관리를 잘하면 모발의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 탈모약 성지 및 약국

1) 종로구 (ㅂㄹ약국, ㅂㄹㅇㅎ 의원), (ㅈㄹ5ㄱㅁㄹ약국, ㅈㄹ3 의원), (ㅈㄹ ㅂㅅㅌ의원, ㅇㅇ약국), (ㅋㅋㅇㅂㅇㅎㄱ의원, ㅇㅇ약국)

2) 영등포구(ㄷㄴㅅ약국, ㄹ ㅅ ㄴ ㄱ의원), 용산구(ㅇㅈ약국, ㅊㄷㅂㄹ의원), 송파구(ㅇㅃㅈ의원, ㅅㅍㅈㅇ약국)

3) 마포구(ㅍ ㄹ ㅅㅁㅇㅂㅇㅎㄱ의원, ㅈㅇ약국), 동작구(ㅅㄷㅍㄹㅈ약국, ㅇㅋㅇㅂㅇㅎㄱ의원)

4) 동대문구(ㅁㅇ약국, ㅈㅇㅌㅌ의원), 관악구(ㅇㅈㄴㄹㅇㅂㅇㅎㄱ의원, ㅅㅋㅎ약국)

5) 강남구(ㅅㅈ약국, ㄴㅎㅇ의원), (ㅎㄷㅂ약국, ㅇㄱㅈㅁㅊㅌㅈㅇㅎㄱ의원), (ㅂㅇㅇㅅㄹㅇ의원, ㅅㅅㅇㄴㄹ약국)