안구의 표면 중 눈물막 불안정으로 기능이 손상되어 증상을 일으키는 안구건조증이란?

1. 안구건조증의 원인과 증상

안구건조증의 원인으로는 안구 표면의 손상으로 인한 염증, 감각신경의 이상, 눈물막의 불안정 등으로 눈물 층의 기능이 손상이 되어 여러 가지 안구의 증상을 일으키는 질환입니다. 햇빛에 장시간 노출이 되거나 컴퓨터나 스마트폰을 습관적으로 너무 오랫동안 보고 있을 경우, 환경적 요인으로 공기가 건조하며 눈의 노화로 발생할 수 있습니다. 또한 눈의 질병이나 눈에 사용되는 약물의 부작용으로 건조증이 발생할 수 있습니다. 안구건조증의 증상이 발생되는 경우 눈에 이물감이 느껴지며 눈을 감고 있으며 증상이 괜찮아지지만 눈을 뜨고 있으면 안구건조증의 증상이 심해집니다. 더 심한 경우에는 두통이 발생되며 눈의 충혈이 생길 수 있으며 눈이 흐릿하거나 가려움 증상이 생기게 됩니다.

 

안과검사

2. 안구건조증의 치료방법

안구건조증의 진단하는 방법으로는 현미경으로 건조한 상태와 각막에 대한 염증을 확인하며 특수 장비를 통해 다양한 눈의 상태를 검사를 하여 의사에게 치료 방법을 결정하도록 합니다. 우선적이 치료방법은 인공눈물을 사용하도록 하며 눈을 자주자주 깜빡깜빡 거리고 스마트폰이나 컴퓨터를 이용 시 주기적으로 잠시 눈의 피로를 풀기 위해 쉬도록 합니다. 집안의 건조한 공기를 바꾸기 위해 가습기를 사용하거나 눈의 보호를 위해 보안경이나 선글라스를 이용하는데 도움을 줄 수 있으며 일정한 간격으로 좌우 또는 상하로 움직이거나 동그랗게 원을 그리는 눈 운동을 하도록 합니다. 습관적으로 충분한 수면과 수분 섭취를 하게 되면 눈의 건조증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 생활적 방법으로도 치료가 되지 않는다면 심각한 증상으로 발전할 가능성이 높기 때문에 반드시 안과를 방문 치료를 받도록 합니다.

 

 

 

 

3. 안구건조증에 좋은 음식과 피해야할 음식

 

연어, 고등어, 참치는 오메가3이 풍부하게 함유하고 있는데 효능으로는 안구건조증을 완화시키는데 도움을 주며 비타민A가 풍부한 당근도 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴이 풍부한 시금치, 로메인, 케일 등 항산화 물질이 들어 있어 눈 건강에 도움을 주고 있습니다. 과일과 채소 등의 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하도록 하며 새우머리도 황산화 성분의 아스타잔틴 들어 있어 눈건강에 좋습니다. 아몬드와 블루베리도 눈 건강과 안구건조증에 도움을 주는 좋은 음식입니다. 안구건조증에 좋지 않은 음식으로는 음주를 삼가도록 하며 몸의 수분을 감소시키게 만드는 짠 음식은 피하도록 하며 담백하고 균형 잡힌 식사를 하여 안구건조증을 예방하도록 합니다.